淨心

禅坐(zuò)冥想 能(néng)讓我們保持淡定的心态

遠(yuǎn)離浮躁和騷動不安(ān)的情緒 能(néng)舒緩身心

擺脫生活壓力給自身帶來的負面影響

還能(néng)活絡經血 身體(tǐ)處于放松的狀态

身體(tǐ)内的經絡不會受到外力的壓迫

可(kě)以使自身的氣血流暢 可(kě)以有(yǒu)效地促進體(tǐ)内的血液循環

還可(kě)以達到以後養心肺 健脾胃的效果